Actividades – SportClub Mujer Centro

zumba

Programa de baile con intensidad moderada que tiene como objetivo aumentar el gasto calórico utilizando la música como principal motivacion. Usamos salsa, merengue, latino, entre otros ritmos.

Strong by zumba

Combina el entrenamiento de alta intensidad sin sobrecarga con la motivación de la música. Tonifica, mejora la fuerza, la resistencia, la capacidad cardiovascular, el equilibrio y la coordinación.

body combat

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a buena música, con excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas.

body pump

Es una clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En sesión trabajás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness (squats, presses, elevaciones y curls).

yoga

Alivia los dolores, musculares y de las articulaciones, mejorar la postura, estimular la consciencia corporal y mejorar la movilidad del cuerpo.

pilates mat

Uno de los principales beneficios es su inmensa capacidad para reeducar la postura corporal. También estiliza la figura y mejora el aspecto general del cuerpo.

cxworx

Pone a prueba la fuerza del core y tonifica abdominales, espalda y glúteos.

fit fem

Es una fusión de fuerza, resistencia y danza para modelar tu cuerpo sin desarrollar volumen muscular.

localizada

Tonifica tus músculos y trabaja tu resistencia utilizando diferentes elementos.

aerolocal

Trabaja la resistencia aeróbica junto con un trabajo de fuerza muscular, utilizando diferentes elementos.

100% abdominales

Trabajamos el CORE en 15' de muy alta intensidad.

gap

Hacemos foco en tonificar glúteos, abdominales y piernas con diferentes elementos.

hiit

En cada WOD vas a mejorar tonicidad muscular, agilidad, resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad. Es 100% seguro para tu salud porque los ejercicios son fáciles de realizar y de baja complejidad.

open box

Circuito Express: máquinas dispuestas estratégicamente para trabajos rápidos y eficaces. Cycle. Grupos reducidos. Talleres. Personal Trainning.